근막마사지(MFT)라는 이름을 보면 얼굴과 관련이 있는 것처럼 들릴 수도 있지만 이는 흔히 오해하는 일입니다. “근막”이라는 용어는 뼈, 관절 및 근육 조직을 연결하고 장기를 지지하여 올바른 위치에 유지하는 조직 네트워크인 근막을 의미합니다. MFT는 통증 모니터링 목적을 위해 이러한 세포 네트워크를 조작하는 것입니다. 시작하려면 코 옆 주름 부분에 공을 놓습니다. 구를 임시 위치까지 위로 밀어 올리고 잠시 멈춰 가벼운 스트레스를 적용합니다.
손이 뜨거워지면 눈, 이마, 목 뒤 등 스트레스를 많이 받는 부위에 올려보세요. “이 방법은 정체된 부위의 혈액 순환을 증가시키는 데 도움이 되고, 웰빙 느낌을 자극하며, 정말로 무질서하다고 느낄 때 에너지를 전제합니다”라고 Aigner는 말합니다. 페이스 요가 운동은 혈액 순환을 향상시키고 해당 부위의 긴장을 풀어주기 위해 손가락을 사용하여 피부에 부드러운 스트레스를 가하는 것입니다. Chu에 따르면 심부 조직 안면 마사지는 견고한 압력을 사용하여 안면 근육량을 높이고 탄탄하게 만듭니다. “특히 얼굴 구조를 사용하여 모든 동작은 근육량을 끌어올리기 위해 더 높은 외부 동작으로 수행됩니다.”라고 그녀는 말합니다. “그리고 기분도 정말 좋아요.” 이 접근 방식이 제공하는 긴장 완화는 극복하기 어렵습니다.
임상 마사지 또는 카이로프랙틱 치료 수정을 예약하려면 지금 저희에게 연락하십시오. 전문의는 손가락 관절과 팔꿈치 관절을 사용하여 근육 조직을 풀고 혈액 순환을 촉진하며 에너지를 회복할 수 있습니다. 공명의 이점 중 일부는 여가, 신경 기능 강화 및 근육 이완으로 구성됩니다. 다른 전문가들은 특정 고객에게 더 오랜 기간 동안 세포를 더욱 유연하고 실용적으로 만들기 위해 세포를 부드럽게 만드는 방법을 활용합니다.
아래 아이디어는 근육 조직 경련을 줄이는 데 도움이 되는 기술인 뼈에서 근육을 빼내는 것입니다. 마사지에 제공되는 상품명은 Petrisage이며 주로 마사지 치료에 관한 책에서 사용됩니다. 그러나 모든 사람이 마사지 치료 분야에서 전문적인 경력을 쌓기를 원하는 것은 아니며 특정 종류의 마사지 치료를 잘 제공할 수 있는 몇 가지 전략을 발견하고 싶어합니다. 커플, 가족, 친한 친구를 위해 문제의 고객의 신체적 안전과 보안을 위험에 빠뜨리지 않고 집에서 신속하게 실행할 수 있는 초급 수준의 몇 가지 전략이 있습니다.
이러한 각 활동은 다양한 종류의 마사지 경험을 제공하기 위해 만들어졌습니다. 두 개의 엄지손가락을 사용하는 한 마찰 기술 내에서 다양한 종류의 활동 패턴이 나타날 수 있습니다. 이러한 활동은 여러 측면에서 유사하지만 실제로 전 세계 마사지 치료사가 이를 언제 어떻게 사용하는지에 따라 다양한 전략이라고 부를 수 있습니다. 이 애완견 마사지 치료 전략은 애완견의 뒷다리와 둔근을 위한 것입니다. 가벼운 스트레스를 이용하여 두 엄지손가락으로 허벅지나 둔부 근육을 누르고 역방향 “c”를 만듭니다. 근육 전체에 걸쳐 천천히 작업하면서 시계 방향으로 엄지손가락으로 원을 그리세요. 확실히, 마사지 치료사나 다른 의사와 함께 신체 운동을 할 때마다 통증이 있으면 말할 수 있도록 용기를 얻어야 합니다.
스포츠 마사지에는 다양한 전략과 응용, 장점이 있습니다. 향후 블로그 게시물이나 스포츠 마사지 부문 웹페이지에서 스포츠 활동 마사지 요법에 대한 자세한 내용을 찾아보세요. 그 전까지는 커뮤니티에 계시다면 Physio Reasoning에 상담을 게시하세요. 유발 요인은 단단한 근육 조직 밴드에 위치한 명백한 과민성 매듭입니다.
아로마테라피 마사지 요법은 식물의 에센셜 오일을 사용하여 정신적, 육체적 웰빙을 향상시킵니다. 두개천골 마사지 요법은 편두통과 과시 및 차량 충돌로 인한 부상을 경험하는 사람들에게 특히 도움이 됩니다. 마사지 치료를 시도하는 데는 여러 가지 요소가 있지만 가장 영향력 있는 건강상의 이점 중 5가지를 간단히 분석해 보겠습니다. 이것은 스웨덴식 마사지 관행에 뿌리를 둔 추가적인 일반적인 마사지 요법 방법입니다. 이는 “반죽하다”를 의미하는 프랑스어 단어에서 유래되었으며 일반적으로 effleurage보다 더 큰 힘의 경험을 포함합니다. “왜 마사지 치료사는 한 부위에 오랫동안 스트레스를 가하고 다른 부위에는 스트레스를 가하지 않습니까?” 세 번째 고객은 돌이켜보면 스스로에게 질문할 수도 있습니다.
기술과 도구를 올바르게 조합하면 집에서 통증 완화, 휴식 및 건강 증진을 위한 맞춤형 마사지 요법을 받을 수 있습니다. 사실 GTO는 근육량 조직의 동적 강화에 대해 매우 뛰어난 언론 기자이지만 아쉽게도 보고만 할 뿐 관리하지는 않습니다. 제어 장치는 매우 복잡하며 중추신경계에 위치합니다.em (CNS), GTO가 아닌 마음이 담당합니다.
이러한 제안은 머리, 어깨, 목의 스트레스 관련 스트레스를 해결하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그리고 매일 회복 효과를 얻으려면 MedMassager와 같은 브랜드의 프리미엄 마사지 치료 장치를 활용할 수 있습니다. 가벼운 경험과는 달리 이런 종류의 마사지 요법은 매우 직접적입니다. 건마 모음 중에 치료사는 근막이 스트레스를 받고 단단한 신체 부위를 찾아 손, 관절 또는 폼 볼이나 롤러와 같은 도구를 사용하여 스트레스를 가할 것입니다. 아로마테라피 오일은 오랫동안 다양한 질병이나 상태에 도움이 되는 것으로 나타났습니다.
그럼에도 불구하고 이러한 주장을 확인하기 위해서는 더 많은 연구가 필요하다고 Mayo Facility는 주장하며, 마사지 요법을 정규 치료 대신 사용해서는 안 된다고 지적합니다. 상처를 입은 부위와 상처를 입은 이유는 2 중요하며 어떤 마사지기가 귀하의 세부적인 불편 완화에 가장 적합한지 결정하는 것을 고려하십시오. 얼굴부터 시작하여 바깥쪽으로 손가락을 쓸어내는 동작을 사용하는 것을 명심하세요. 가벼운 스트레스(공격적이지도 않음)는 림프수 배출을 촉진하고 피부를 재생하는 데 충분합니다.
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